Kdo je expertem na náš život?

Otisky prstů každého z nás jsou jedinečné. To je něco, o čem nepochybujeme. Podobně jedinečná je i naše mysl a způsob, jakým vnímáme situace, události nebo život jako celek. Každý z nás má jiné zkušenosti, jiné vlivy a jiné pohledy. A i když s někým vyrůstáme nebo si jsme blízcí, téměř vždy se v našem pohledu objeví malý rozdíl. A právě proto...

...to co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému.

Naše rozhodování ovlivňují emoce víc, než si připouštíme.

Jak ovlivňují to, co právě prožíváme a jak situace vyhodnocujeme? Jsou chvíle, kdy přemýšlíme klidně. Dokážeme se dívat dopředu, hledat řešení a věci dávají smysl. A pak přijdou momenty, kdy se problémy začnou hromadit, věci nejdou podle plánu a my postupně ztrácíme půdu pod nohama.

Začneš to přehrávat v hlavě pořád dokola. A čím víc nad tím přemýšlíš, tím hůř se cítíš. Na obrázku je vidět, že v takových situacích se naše mysl zaměřuje převážně na problém, ne na řešení.

Často pak hledáme rady u ostatních. U kamarádů, kolegů nebo rodiny. Jenže každý z nich má jinou zkušenost a jiný pohled na svět. A proto ne vždy rada funguje.

Každý z nás je ve skutečnosti největším expertem na svůj vlastní život.

Opustit bludný kruh

V té chvíli potřebuješ ten kruh myšlenek prostě přerušit a vyrazit do akce. Když v tom zůstaneš dlouho, nezačneš růst. Začneš se v tom topit. 

Sám jsem si tím nedávno prošel. Zůstal jsem uvězněný ve svém problému, neviděl řešení a emoce mě stahovaly dolů. Pomohlo mi se pohnout. Začít něčím jednoduchým třeba úklidem, pohybem, jakoukoliv aktivitou.

Tím se postupně změnilo i moje přemýšlení. Místo pitvání problému začaly přicházet myšlenky na řešení.

Pomoci může i koučovací přístup. Ne tím, že dostaneš radu, ale tím, že se na chvíli zastavíš a začneš si klást jiné otázky. Ujasníš si, kde jsi, kam chceš jít a začneš hledat vlastní odpovědi.

Někdy stačí malé posunutí, aby se změnil celý pohled na věc.